Relaxation à Paris (75011)

Relaxation

Vers une détente musculaire et psychique

Inspirée du yoga et de la médiation, la relaxation prend son essor au XXème siècle, à travers des médecins psychiatres tels que les Dr Vittoz, Dr Schultz ou Dr Jacobson. Persuadés que le corps et l’esprit ne font qu’un et dans une perspective d’autonomie des patients dans leurs processus de guérison, leurs techniques de relaxation proposent un état associant une détente musculaire, et un état de calme généralisé tant psychologique que physiologique.

Se relier à son intériorité pour diminuer le stress et les émotions négatives

La relaxation permet de se relier à son intériorité grâce à un travail sur la respiration, la prise de conscience, la visualisation et la détente de toutes les parties du corps. Pratiquée régulièrement, elle apprend à être à l'écoute de son corps, de ses émotions et de son mental. Pratiquée dans les règles de l'art, la relaxation modifie les schémas négatifs, apprend à gérer ses émotions et diminue le stress.

Ancrer votre bien-être et lâcher prise

Une séance type de relaxation dure 1 heure. Après avoir identifié vos attentes et vos tensions physiques ou psychiques, je vous proposerai une technique de relaxation adaptée à votre besoin. Assis-e ou allongé-e, vous commencerez par des respirations profondes et complètes pour évacuer les tensions et amorcer un début de relâchement; puis, je vous proposerai des inductions de relâchement musculaire, pour détendre votre corps et peu à peu votre mental. Une visualisation de votre choix viendra ancrer votre état de bien-être et de lâcher prise et vous emprunterez à nouveau avec sérénité le chemin merveilleux qu’est la vie.

Attention : une consultation en relaxation ne remplace jamais un acte médical.

Prendre rendez-vous

Avis sur Sokchearta

Excellente écoute et conseil Je recommande vivement

Edith P.

J'apprécie beaucoup la douceur et la finesse de l'analyse de Sokchearta. Elle propose des outils différents qui me correspondent vraiment, en fonction de mon énergie du moment. Chaque séance remue pour mon plus grand bien, je sens mon évolution et mes progrès, bref j'y retourne !

Amélie B.

Super thérapeute, à l’écoute. On se sent très à l’aise avec Sockhearta, ce qui facilite grandement le travail. Elle sait être là et disponible. J’ai vraiment trouvé quelqu’un avec qui je peux parler de tout

Audrey B.

Je n'ai pas assez de mots pour exprimer à quel point Sokchearta a un impact positif sur mon bien-être, et sur ma vie. Sa pratique thérapeutique à la croisée des chemins me correspond parfaitement, et je suis persuadée qu'elle peut être d'une grande aide pour beaucoup. Merci Sokchearta !

Claire G.

Je suis suivie par Sokchearta depuis + d'1 an déjà à intervalle différent et je suis vraiment satisfaite du travail, des avancements et réalisations que j'ai eus en séance ! Elle est à l'écoute, bienveillante et en même temps elle sait voir là où il y a besoin de voir (même si ça fait mal :) Après une thérapie classique je voulais une approche thérapeutique plus poussée + holistique : avec ses outils psycho corporels, sophro et énergétiques c'est parfaitement ce dont j'avais besoin ces derniers mois. J'ai pu vraiment avancé sur toutes les relations (surtout à moi-même) de ma vie :)

Laurie M.

Merci beaucoup à Sokchearta pour son accompagnement qui a profondément bouleversé le regard que je me porte et comment je me sens au quotidien ! Son approche est holistique, humaniste et pluridisciplinaire (psychologie, relaxation, reiki, ...), cette variété des pratiques apporte des solutions plus durables et permettent en séance d'aller toucher le cœur de chaque problématique. Chaque séance m'a apporté un grand réconfort et j'en ressors toujours avec des techniques pour faire prolonger cette sérénité dans mon quotidien (bulle de protection, écriture, méditation, fleurs de bach, ...).

Buddha Z.

Au top très douce et à l’écoute

Anna D.

Toujours aussi agréable, éclairant

Audrey B.

Je suis accompagnée et guidée par Sokchearta depuis un peu plus d'un an maintenant. Chaque séance est un moment précieux pour mieux comprendre mes états émotionnels et prendre du recul sur mon chemin de transformation personnel. Merci à Sokchearta pour son écoute, sa bienveillance, sa patience, ses outils et sa façon toujours juste, même si parfois inconfortable, de mettre en lumière ce qui en a besoin !

Gaelle F.

Douceur patience et écoute active. Un accompagnement précieux pour se sentir mieux avec confiance

Morgane D.

Sokchearta a su comprendre facilement mes besoins et continue de me surprendre en m'accompagnant vers une meilleur gestion de mes émotions et à gagner en confiance.

Agathe B.

Chaque séance est une avancée vers la connaissance de soi et le mieux-être, merci <3

Claire G.

Merci pour tout❤️

Kassid Z.

De très belles énergies

Leonard K.

Sokchearta est très à l'écoute sans jugement. Elle fourni des outils permettant d'avancer plus sereinement au quotidien. seulement une séance à ce stade mais je compte y retourner car ça fait du bien...

Tanguy V.

Découvrir tous les avis sur Sokchearta

Sokchearta

Sophrologie, énergétique, thérapie émotionnelle, fleurs de Bach, EFT, relaxation.

Cabinet Paris 11, facilement accessible depuis Paris 5, Paris 3, Paris 20, Paris 19, Paris 12, Paris 13, Paris 14, Paris 4, Bagnolet, Le Pré-Saint-Gervais, Montreuil, Les Lilas ou Vincennes.

Prendre rendez-vous