Sokchearta
Thérapeute psycho-corporelle, Paris 20
Sokchearta

Voyage à travers ton essence

Thérapeute psycho-corporelle, Paris 20

S’engager pour un profond renouveau de soi en 2024


Que tu sois team résolutions ou voeux, l’important sera l’engagement ! S’engager avec fermeté et constance mais surtout avec enthousiasme dans ce que tu entreprends pour toi !

 

L’engagement mais qu’est-ce-que c’est que ça ?

 

S’engager c’est avant tout décider pleinement de privilégier une chose à une autre et donc c’est assumer pleinement la responsabilité d’une décision prise.

S’engager dans un équilibre vie perso/pro ou Résolution ou voeux N°1 : retrouver l’équilibre vie perso/pro.

Tous les ans, chaque fin d’année, tu finis l’année sur les rotules et hop tu te dis « l’an prochain, je ferai différemment ». Pourquoi cette chanson revient-elle de manière automatique tous les ans ?

 

Sois honnête avec toi-même ? Pourquoi cours-tu tant et après quoi cours-tu ? Difficile de répondre à cette question. Dans le fond, si tu appuies sur pause, après quoi cours-tu ? La richesse, le confort matériel, la sécurité…?

 

Serait-ce la peur qui anime tes choix ? Car oui la quête de sécurité traduit une forme de peur, de manque de confiance. Oui l’environnement est instable et mouvant. Cela dit, encore une fois, sois honnête avec toi même…Nous ne pouvons pas tout contrôler et l’environnement sera toujours instable, mouvant et le grand Inconnu.

 

Alors pour retrouver l’équilibre vie pro/perso, le vrai secret c’est finalement de reprendre confiance. Reprendre confiance en soi et envers les autres avec qui j’interagis. C’est aussi accepter que tu ne peux pas tout contrôler et que tu n’as pas à être parfait•e, mais aussi qu’être fort•e, ce n’est pas tant tout contrôler mais plutôt être agile. Agile, adaptable car force de proposition ou créatif•ve face à chaque difficulté ou imprévu….

S’engager à reprendre/garder confiance ou Résolution ou voeux N°2 : retrouver confiance dans mes choix

Ne cours plus après ce graal utopique. La confiance en soi est déjà là, en toi. Souvent on imagine que c’est parce qu’on n’a pas confiance en soi qu’on n’a pas encore eu cette promotion, ce poste sénior, cette responsabilité ou que notre business n’a pas encore décollé…Bref on confond résultat et confiance en soi…

 

Alors que la confiance, c’est cette pulsion ou énergie en toi qui te permet de faire le 1er pas. Le 1er pas, c’est aussi se positionner, s’engager avec soi-même en disant NON quand cela ne te convient pas.

 

C’est refuser de s’occuper des enfants ce soir parce que tous les jeudis tu as yoga ou squash et que tu aimerais bien garder ce créneau pour toi.

C’est aussi ne pas culpabiliser parce que ce soir ou ce we, tu vas prendre un moment pour toi, pour rire avec tes amis•es ou partir en randonnée parce que tu as besoin de tout débrancher.

 

La confiance, c’est aussi les plus grands pas comme la reconversion, les déménagements, les mouvements dans ce monde inconnu que tu ne contrôles pas ! Mais encore une fois, ce n’est pas le résultat abouti, c’est le chemin que tu prends pas à pas : les recherches d’information, les modalités de prise en charges financières, les 1er contacts téléphoniques…C’est tout ces pas que tu fais grâce à ta confiance en soi.

S’engager à prendre de la distance pour retrouver du sens ou Résolution ou voeux N°3 : retrouver du sens dans ma vie

Et la vrai question sera donc, pourquoi ce pas a du sens pour moi ? Pourquoi est-il essentiel ? Pourquoi est-il important pour moi ?

 

D’abord pour moi, dans mon histoire personnelle, par rapport à ce que j’ai vécu, pourquoi est-ce que j’ai besoin ou envie de faire ça ? En quoi cela m’amènera de la joie de faire ce pas, ce changement ? Car encore une fois, tu ne peux pas tout contrôler et tu ne sauras pas tant que tu n’auras pas expérimenté ou essayé. Est-ce que ça vaut vraiment le coup ?

 

Oui ça vaut le coup si ce choix résonne avec ton histoire, ta propre réparation, ton bien-être physique, psychologique, émotionnel…Si ça vibre profondément pour toi mais aussi pour un groupe, collectif quelqu’il soit tant qu’il partage les même valeurs que toi ! C’est là que ça aura un vrai sens pour toi !


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