Pour vous accompagner dans ce défi, je vous propose quelques exercices pour chaque temps !
Le défi « matin »
La respiration abdominale
Si je décide de jouer ce défi à travers la respiration, le caf...

Vie perso/vie pro, où en suis-je ?
« Hey regarde comme les couleurs sont belles ce soir ! Ça fait du bien de finir tôt, on se fait un petit apéro pour se détendre.
- Attends, non j’ai une urgence b...

Selon une étude réalisée par l’ANACT (Agence Nationale pour l’Amélioration des Conditions de Travail) en mai dernier auprès de 8600 travailleurs confinés, près de la moitié des travailleurs ont res...

Le télétravail version 2020
C’est la rentrée et le télétravail s’installe dans nos pratiques, dans notre quotidien. Les directives sont là, ce sera 1 ou 2 ou 3 jours sur site obligatoires ; le res...

Quand le télétravail est arrivé dans ma vie
«Le télétravail ? Non ce n’est pas notre culture ; bon allez à la rigueur on va vous faire confiance parce qu’on a vraiment envie de travailler avec vou...

Ce que je retiens de ce confinement, ce temps suspendu, cette période de transition ?
4 vagues qui se sont succédées : le choc du confinement, les prises de conscience et ses résolutions, le creux...