Sokchearta
Thérapeute psycho-corporelle, Paris 11 et Aix-en-Provence
Sokchearta

Voyage à travers ton essence

Thérapeute psycho-corporelle, Paris 11 et Aix-en-Provence

Prévention du burn-out

Tendre vers l’équilibre vie pro/perso pour un mieux-être

24 Jan 2022

Descendre la pression dans la course du bien-être
Oui tu lis bien bien, je te parle de mieux-être ; car avant d’aller bien, la 1ère étape c’est d’aller mieux..Cette nuance ou ce 1er pas a son impo...

Enjeux du modèle hybride au travail et bien-être

02 Oct 2021

Etat des lieux de la santé mentale au travail
Le modèle hybride est là ; 87% des salariés·es et dirigeants·es d’entreprise estiment ne plus pouvoir s’en passer (étude menée par Multiburo), citant ...

Equilibre en télétravail ?

05 Mai 2021

Le télétravail, sujet à controverse il y a des années et devenue tendance aujourd’hui ; car oui, aujourd’hui une fois sortie de cette crise sanitaire, nombre d’entreprises ont déjà négocié ou signé...

Ecouter ce qui se passe en moi

05 Mai 2021

Burn-out, brown-out, bore-out…3 termes qui ne sont plus tabous aujourd’hui et qui nous rappelle que malgré les courants de pensée positive et de bonheur/happiness au travail, les souffrances dûes a...

Prendre soin de soi

05 Mai 2021

Ca va ? Oui et toi, ça va oui !
 
Une amie hollandaise vivant en France depuis 6 mois m’interpellait un jour. Vous les français, vous dites « Bonjour, comment ça va » mais vous n’écoutez pas la rép...

Pour déconnecter, revenez à ce qui essentiel pour vous

05 Avr 2021

Dr Alain GOUAZE et sa fabuleuse histoire du vase de sa vie, vous connaissez ?
 
En cours magistral de gestion du temps, un professeur de médecine propose à ses étudiants de remplir un vase de gros ...

Défi « Je joue aux 3 temps de la déconnexion »

05 Avr 2021

Pour vous accompagner dans ce défi, je vous propose quelques exercices pour chaque temps !
Le défi « matin »
La respiration abdominale
Si je décide de jouer ce défi à travers la respiration, le caf...

Pourquoi je n’arrive pas à déconnecter ?

05 Avr 2021

Vie perso/vie pro, où en suis-je ?
« Hey regarde comme les couleurs sont belles ce soir ! Ça fait du bien de finir tôt, on se fait un petit apéro pour se détendre.
- Attends, non j’ai une urgence b...

Derrière mon engagement - se prémunir du burn-out et du brown-out

04 Jan 2021

Comprendre derrière l’engagement ma souffrance
Quand on s’engage dans l’action sociale, l’économie sociale et solidaire, l’éducation, l’humanitaire…tous ces secteurs où l’humain et l’humanité sont...

Les Zen pauses pour se détendre

03 Nov 2020

3 pauses de 5 mn à faire tout au long de la journée.
La respiration complète calmante
Respirez en 3 temps et prenez le temps de ressentir ce mouvement dans votre corps.
Pour commencer, videz l’air ...

Télétravail, je t'aime moi non plus

04 Juin 2020

Quand le télétravail est arrivé dans ma vie
«Le télétravail ? Non ce n’est pas notre culture ; bon allez à la rigueur on va vous faire confiance parce qu’on a vraiment envie de travailler avec vou...

Abonnement à la newsletter

Envoyé !

Derniers articles

S'éveiller et rester dans son essence

Equilibre vie perso/pro, le poids du sens

Lettre ouverte aux femmes en PMA

Catégories

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Institut Cassiopée

Connexion