D’où ça vient vacances ?

Les VACANCES (définition):
Période pendant laquelle les écoles, les universités ne sont pas en activité.
Repos, cessation du travail, des occupations ordinaires.
Temps de...

Oh oui c’est l’été, j’ai envie de faire plein de trucs mais c’est aussi le moment de ralentir. Ah bon pourquoi ? Ben parce que tu sais bien, l’été c’est les vacances et puis au mois d’août tout to...

✨2022, encore un étrange cru non ?✨
 
Sortir du COVID-19, entrer dans la crise Ukrainienne, vivre les élections en France, être une femme au XXIème siècle aux Etats-Unis…
 
Juillet. Au moment où je...

Descendre la pression dans la course du bien-être
Oui tu lis bien bien, je te parle de mieux-être ; car avant d’aller bien, la 1ère étape c’est d’aller mieux..Cette nuance ou ce 1er pas a son impo...

Enfin les fêtes de fin d’année qui approchent et le repos tant attendu et mérité.
‍❄️Pour ce mois-ci, une newsletter très light car il est temps pour moi de me reposer. L'hivernage consiste en un...

Le 10 octobre sera la journée de la santé mentale ! Depuis la COVID-19, le sujet de la santé mentale est moins tabou et face aux difficultés rencontrées ces 18 mois, il est plus admis de dire « pas...

Etat des lieux de la santé mentale au travail
Le modèle hybride est là ; 87% des salariés·es et dirigeants·es d’entreprise estiment ne plus pouvoir s’en passer (étude menée par Multiburo), citant ...

Le télétravail, sujet à controverse il y a des années et devenue tendance aujourd’hui ; car oui, aujourd’hui une fois sortie de cette crise sanitaire, nombre d’entreprises ont déjà négocié ou signé...

Burn-out, brown-out, bore-out…3 termes qui ne sont plus tabous aujourd’hui et qui nous rappelle que malgré les courants de pensée positive et de bonheur/happiness au travail, les souffrances dûes a...

Dr Alain GOUAZE et sa fabuleuse histoire du vase de sa vie, vous connaissez ?
 
En cours magistral de gestion du temps, un professeur de médecine propose à ses étudiants de remplir un vase de gros ...

Pour vous accompagner dans ce défi, je vous propose quelques exercices pour chaque temps !
Le défi « matin »
La respiration abdominale
Si je décide de jouer ce défi à travers la respiration, le caf...