Sokchearta
Thérapeute psycho-corporelle, Paris 11 et Aix-en-Provence
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Voyage à travers ton essence

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« Le mot du mois » - VACANCES

29 Juil 2022

D’où ça vient vacances ?

Les VACANCES (définition):
Période pendant laquelle les écoles, les universités ne sont pas en activité.
Repos, cessation du travail, des occupations ordinaires.
Temps de...

Eté 2022, ce sera slow life

29 Juil 2022

Oh oui c’est l’été, j’ai envie de faire plein de trucs mais c’est aussi le moment de ralentir. Ah bon pourquoi ? Ben parce que tu sais bien, l’été c’est les vacances et puis au mois d’août tout to...

2022, encore un étrange cru non ?

29 Juil 2022

✨2022, encore un étrange cru non ?✨
 
Sortir du COVID-19, entrer dans la crise Ukrainienne, vivre les élections en France, être une femme au XXIème siècle aux Etats-Unis…
 
Juillet. Au moment où je...

Tendre vers l’équilibre vie pro/perso pour un mieux-être

24 Jan 2022

Descendre la pression dans la course du bien-être
Oui tu lis bien bien, je te parle de mieux-être ; car avant d’aller bien, la 1ère étape c’est d’aller mieux..Cette nuance ou ce 1er pas a son impo...

Décembre 2021, hivernage ?

08 Déc 2021

Enfin les fêtes de fin d’année qui approchent et le repos tant attendu et mérité.
‍❄️Pour ce mois-ci, une newsletter très light car il est temps pour moi de me reposer. L'hivernage consiste en un...

Hygiène et santé mentale : 5 tips !

02 Oct 2021

Le 10 octobre sera la journée de la santé mentale ! Depuis la COVID-19, le sujet de la santé mentale est moins tabou et face aux difficultés rencontrées ces 18 mois, il est plus admis de dire « pas...

Enjeux du modèle hybride au travail et bien-être

02 Oct 2021

Etat des lieux de la santé mentale au travail
Le modèle hybride est là ; 87% des salariés·es et dirigeants·es d’entreprise estiment ne plus pouvoir s’en passer (étude menée par Multiburo), citant ...

Equilibre en télétravail ?

05 Mai 2021

Le télétravail, sujet à controverse il y a des années et devenue tendance aujourd’hui ; car oui, aujourd’hui une fois sortie de cette crise sanitaire, nombre d’entreprises ont déjà négocié ou signé...

Ecouter ce qui se passe en moi

05 Mai 2021

Burn-out, brown-out, bore-out…3 termes qui ne sont plus tabous aujourd’hui et qui nous rappelle que malgré les courants de pensée positive et de bonheur/happiness au travail, les souffrances dûes a...

Pour déconnecter, revenez à ce qui essentiel pour vous

05 Avr 2021

Dr Alain GOUAZE et sa fabuleuse histoire du vase de sa vie, vous connaissez ?
 
En cours magistral de gestion du temps, un professeur de médecine propose à ses étudiants de remplir un vase de gros ...

Défi « Je joue aux 3 temps de la déconnexion »

05 Avr 2021

Pour vous accompagner dans ce défi, je vous propose quelques exercices pour chaque temps !
Le défi « matin »
La respiration abdominale
Si je décide de jouer ce défi à travers la respiration, le caf...

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