Sokchearta
Thérapeute psycho-corporelle, Paris 11 et Aix-en-Provence
Sokchearta

Voyage à travers ton essence

Thérapeute psycho-corporelle, Paris 11 et Aix-en-Provence

Zen

Douceur angélique à quelques jours du printemps

14 Mar 2022

De la douceur, les derniers jours de l’hiver et ces soirées qui laissent percevoir encore la lumière du jour à 18h ; pas de doutes, les journées s’allongent et le printemps susurre timidement son a...

Tendre vers l’équilibre vie pro/perso pour un mieux-être

24 Jan 2022

Descendre la pression dans la course du bien-être
Oui tu lis bien bien, je te parle de mieux-être ; car avant d’aller bien, la 1ère étape c’est d’aller mieux..Cette nuance ou ce 1er pas a son impo...

Décembre 2021, hivernage ?

08 Déc 2021

Enfin les fêtes de fin d’année qui approchent et le repos tant attendu et mérité.
‍❄️Pour ce mois-ci, une newsletter très light car il est temps pour moi de me reposer. L'hivernage consiste en un...

Septembre 2021: En profiter encore et encore

07 Sep 2021

⏰C’est la rentrée !⏰
 
‍♀️Oh oui et à toutes les sauces : le reprise du bulot, la fin du télétravail, la rentrée des classes, la reprise des activités…
 
Et toi tu vas faire quoi cette année ? Il ...

Voilà l’été, enfin l’été !

05 Juil 2021

A poil ! Oui c’est à poil que je commence cet édito !
 
J’ai pourtant les idées qui fusent mais j’ai la tête trop pleine ! Il est temps de décrocher, de déconnecter, de se reposer et de ralentir ? ...

Bien-être et confiance en soi…pour amorcer le changement

02 Juin 2021

Juin, c’est l’été ; c’est parti, on déconfine et on chante la vie ! On s’ouvre, on se reconnecte à la nature, le soleil, la verdure, l’éclat des fleurs, le chant des oiseaux, s’allonger dans l’her...

En soi m'aime, découvrez l'univers de Virginie

02 Juin 2021

Une phrase pour me décrire : J’accompagne les chrysalides à exprimer pleinement leur potentiel de papillon.
Ma citation préférée : “Que la lumière soit, et la lumière fut”, Gen 1:3
Ma vision du bie...

Equilibre en télétravail ?

05 Mai 2021

Le télétravail, sujet à controverse il y a des années et devenue tendance aujourd’hui ; car oui, aujourd’hui une fois sortie de cette crise sanitaire, nombre d’entreprises ont déjà négocié ou signé...

Ecouter ce qui se passe en moi

05 Mai 2021

Burn-out, brown-out, bore-out…3 termes qui ne sont plus tabous aujourd’hui et qui nous rappelle que malgré les courants de pensée positive et de bonheur/happiness au travail, les souffrances dûes a...

Prendre soin de soi

05 Mai 2021

Ca va ? Oui et toi, ça va oui !
 
Une amie hollandaise vivant en France depuis 6 mois m’interpellait un jour. Vous les français, vous dites « Bonjour, comment ça va » mais vous n’écoutez pas la rép...

Défi « Je joue aux 3 temps de la déconnexion »

05 Avr 2021

Pour vous accompagner dans ce défi, je vous propose quelques exercices pour chaque temps !
Le défi « matin »
La respiration abdominale
Si je décide de jouer ce défi à travers la respiration, le caf...

Pourquoi je n’arrive pas à déconnecter ?

05 Avr 2021

Vie perso/vie pro, où en suis-je ?
« Hey regarde comme les couleurs sont belles ce soir ! Ça fait du bien de finir tôt, on se fait un petit apéro pour se détendre.
- Attends, non j’ai une urgence b...

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