Sokchearta
Thérapeute psycho-corporelle, Paris 11 et Aix-en-Provence
Sokchearta

Voyage à travers ton essence

Thérapeute psycho-corporelle, Paris 11 et Aix-en-Provence

Energie

Septembre 2021: En profiter encore et encore

07 Sep 2021

⏰C’est la rentrée !⏰
 
‍♀️Oh oui et à toutes les sauces : le reprise du bulot, la fin du télétravail, la rentrée des classes, la reprise des activités…
 
Et toi tu vas faire quoi cette année ? Il ...

Pour déconnecter, revenez à ce qui essentiel pour vous

05 Avr 2021

Dr Alain GOUAZE et sa fabuleuse histoire du vase de sa vie, vous connaissez ?
 
En cours magistral de gestion du temps, un professeur de médecine propose à ses étudiants de remplir un vase de gros ...

Défi « Je joue aux 3 temps de la déconnexion »

05 Avr 2021

Pour vous accompagner dans ce défi, je vous propose quelques exercices pour chaque temps !
Le défi « matin »
La respiration abdominale
Si je décide de jouer ce défi à travers la respiration, le caf...

Changement : Se détacher de ses croyances limitantes

28 Fév 2021

1. Lister vos 5 croyances-clefs dans différents domaines de votre vie : travail, couple, famille, enfants …mais aussi la vie, réussite, amour, argent et soi-même.
 
2. Identifier les croyances pos...

Changement : dépasser les peurs et les croyances limitantes

28 Fév 2021

Après avoir défini ce que l’on veut changer, accepté et accueilli la colère, y’a plus qu’à ! Y’a plus qu’à quoi justement ? J’ai décidé que je voulais changer de job pour telles raisons ou motivati...

Du sentiment d’impuissance face à la crise COVID-19 ou dans nos métiers

08 Fév 2021

« On se met encore un épisode de « En thérapie* »…
Je sais pas, j’ai pas trop accroché avec les 2 premiers épisodes, il y a quelque chose qui me dérange… Ah bon ? Comme quoi ? Ce sont des personna...

Décembre, les premiers bilans ou croire en soi ?

01 Déc 2020

Décembre, le tourbillon des fêtes de fin d’année arrive mais c’est aussi le moment des bilans, bilan professionnel à travers les évaluations de fin d’année ou bilan personnel. Et moi avec toutes me...

Lève tôt ou couche tard ?

01 Déc 2020

Difficile avec le rythme de nos sociétés de déterminer réellement quel est notre rythme le plus adapté? Et pourtant, le comprendre permet de réadapter ses journées en fonction de ses capacités et d...

Télétravail, les bonnes pratiques pour éviter le burn-out

03 Sep 2020

Le télétravail version 2020
C’est la rentrée et le télétravail s’installe dans nos pratiques, dans notre quotidien. Les directives sont là, ce sera 1 ou 2 ou 3 jours sur site obligatoires ; le res...

Un été pour lâcher le stress

17 Juil 2020

2020, c’est sûr quelle année ! Alors cet été, ces vacances j’en ai besoin et je les ai bien méritées après tout ce que j’ai donné pour la boîte, après ces semaines passées avec les enfants ; cet é...

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Eté 2022, ce sera slow life

2022, encore un étrange cru non ?

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