Le breathwork ? Explorer différentes techniques de respiration en étant à l’écoute de son corps, avec écologie de soi tout en étant engagé•e avec soi-même au rythme de la musique qui t’accompagne.

Prendre 2h/3h de ton temps pour te déposer sur un tapis de yoga et porter ton attention sur ta respiration est un cadeau immense que tu t’offres…et c’est un pas incroyable vers la réconciliation avec ton corps.

✨A travers le souffle, chaque mouvement de ton corps s’ajuste à ta respiration pour fluidifier cette énergie qui se diffuse doucement dans ton corps. C’est toi qui ajuste ta respiration à travers ta bouche/nez, son rythme, son intensité…Et c’est magique parce que ça te rappelle que c’est toi qui décide. C’est toi qui a la main, c’est toi qui es Actrice et décisionnaire mais pas que dans ton corps, aussi dans TA vie.

J’ai pris conscience grâce au breathwork que j’avais du mal à être pleinement dans mon corps malgré le yoga, les massages et les randonnées que je faisais…Tout ça c’était pour faire avec mon corps mais pas être en profonde connexion avec mon corps.

Aujourd’hui, je prends tout au long de la journée des temps de respiration profonde pour oxygéner régulièrement mon corps et ramener de la fluidité dans ma circulation sanguine et donc de la vitalité dans mon corps.

✨Grâce au breathwork, mon rapport à mon corps a profondément changé, que ce soit via l’alimentation ou le rythme de mes journées et semaines. J’ai plus de gratitude et compassion, je prends soin de lui et je ne suis plus agacée quand il n’est pas en symbiose avec moi. J’accepte les down et les bad days sans agacement et mon SPM est aussi beaucoup plus doux.

Le fait de respirer profondément et plus longtemps que 2 mn t’emmène dans des états de conscience modifiés (comme en méditation ou en hypnose) à la seule différence est que tu restes conscient•e de ce qui se passe, tu restes en pleine présence.

Dans ces moments de pleine présence, des fulgurances arrivent. Comme si tu naviguais dans le champ des possibles. Comme une évidence. Ce que tu te disais au plus profond de toi sans pleinement l’écouter devient simple et comme une vérité.

J’ai découvert lors d’une session de breathwork que le collectif était pleinement important pour moi, que je voulais promouvoir la sororité. Je m’en rappelle encore, comme si c’était hier.

En 2022, je refusais toute proposition d’animer des ateliers en groupe, me réfugieant derrière ma timidité et mon côté introverti (oui oui on dirait pas et pourtant c’est bien moi ). J’ai en 2023 exploré cette peur et ce blocage lors d’une session de breathwork : pourquoi je refusais ces espaces collectifs. Ce breathwork a été déterminant pour moi. J’ai plongé dans mes sensations, mes ressentis et j’ai pleinement vu le désir profond et la joie d’être dans la sororité dans mes accompagnements pour être en cohérence avec ce que je vis dans ma vie privée puisque je suis très engagée dans différentes communautés.

❤️Se reconnecter à ses ressentis et intuition, c’est explorer des espaces où tu as besoin d’ajuster pour rester authentique avec tes choix de vie et tes valeurs.

Dans la continuité de créer des espaces de sororité, j’ai compris lors de ce breathwork que ce qui me bloquait c’était que je pensais ne pas avoir ma place en tant que facilitatrice, que je ne pouvais pas la prendre parce que dans ma fratrie j’ai eu du mal à trouver ma place.

J’ai travaillé pendant des années en thérapie sur le fait que je n’étais ni un enfant désiré ni un garçon (le rêve absolu de mon père ou pour remplacer celui qu’ils avaient perdu pendant la guerre au Cambodge).

Pour prendre ma place, j’ai développé pendant des années des stratégies qui ne me convenaient pas telles que vouloir réussir à tout prix pour que mon père soit fier de moi, me valide et me donne de la place.

J’ai eu une visualisation très forte durant ce breathwork autour de ce que je pouvais partager pleinement dans ma fratrie mais aussi ce que j’avais envie de partager en ouvrant des espaces collectifs ; ça m’a transformé et c’est ce qui m’a permis de lancer les cercles de femmes, les journées de constellations et les retraites que je propose désormais avec joie et succès depuis 2023.

Le dernier breathwork auquel j’ai participé il y a quelques semaines m’a permis de me rappeler que cette place, je l’ai partout et que c’est grâce aussi à mon corps que je peux cultiver ce choix.

Que je suis aussi souveraine de mes désirs, rêves et besoins et que c’est en étant connectée à moi-même que je peux rester authentique en toutes circonstances (quitte à déplaire ou être jugée et qu’importe).

C’est toutes ces transformations que le breathwork m’a apporté : être alignée, incarner ce qui a du sens pour moi, croire et assumer mes valeurs et convictions dans la vie et être ce que je suis.

C’est à ce voyage que je t’invite et c’est pour cela que je me suis formée et te proposerai tous les mois des sessions de breathwork, à ton tour de transformer avec magie ta vie !

Pour en savoir plus et aussi participé à des sessions de breathwork,