C’est une étape cruciale en thérapie, parler de son histoire familiale, de ses relations aves ses parents ou dans sa fratrie. C’est un moment difficile car les souvenirs douloureux ou qui ont un impact négatif sur nos vies sont bien enfouis au fond de l’inconscient.

Comment un souvenir douloureux peut avoir un impact négatif ? Parce qu’un souvenir douloureux cristallise une part émotionnelle en toi qui va interprété cet évènement avec des croyances négatives sur ta personne, créant de l’insécurité, un manque de confiance, une baisse de l’estime de soi et une difficulté à prendre des décisions.

Comme tu le comprends, cet impact est lourd et c’est pour cela que je trouve essentiel de comprendre et se réconcilier avec son histoire familiale pour te réconcilier avec toi-même, reprendre confiance et libérer tes peurs pour reprendre pleinement ta place. Je t’explique comment dans cet épisode.