Le Blog

Décembre, le tourbillon des fêtes de fin d’année arrive mais c’est aussi le moment des bilans, bilan professionnel à travers les évaluations de fin d’année ou bilan personnel. Et moi avec toutes me...

Reprendre le dessus sur le mental
Le plus dur avec les réveils nocturnes et précoces…c’est de se rendormir ! Une évidence oui mais pourquoi ? Parce que le mental, que ce soit à 3h ou 5h s’active vi...

Difficile avec le rythme de nos sociétés de déterminer réellement quel est notre rythme le plus adapté? Et pourtant, le comprendre permet de réadapter ses journées en fonction de ses capacités et d...

Le sommeil est un élément essentiel, indispensable dans la survie de l’être humain. Contrairement aux idées reçues, nous ne sommes pas figés dans une immobilité et dormir est loin d’être une perte...

3 pauses de 5 mn à faire tout au long de la journée.
La respiration complète calmante
Respirez en 3 temps et prenez le temps de ressentir ce mouvement dans votre corps.
Pour commencer, videz l’air ...

Selon une étude réalisée par l’ANACT (Agence Nationale pour l’Amélioration des Conditions de Travail) en mai dernier auprès de 8600 travailleurs confinés, près de la moitié des travailleurs ont res...

Comme un air de déjà vu, nous voici de nouveau amenés à modifier et adapter nos modes de vie. Consommer des biens essentiels, revenir à l’essentiel et travailler. Les qualités attendues  des salar...

Le sommeil, un élément clef pour réduire la fatigue
61 % des Français dorment mal en 2020 contre 55 % en 2018. 74 % ne se sentent pas prêts pour une journée de travail. 67% des sondés pensent que l...

Le sens dans sa vie et l’affirmation de soi
« Eddy, C’était sympa cette soirée hier soir, tu ne trouves pas ?
Mmouaiiiisss…. Ah tu n’as pas l’air emballé ? Ben les gens de ton boulot sont sympas ...

C’est la rentrée, c’est décidé, je change de vie, je déménage, je change de taf !

L’été, les vacances, la chaleur des oliviers, la douceur de l’océan, la clarté de la lavande…on commence à s’éva...

Le télétravail version 2020
C’est la rentrée et le télétravail s’installe dans nos pratiques, dans notre quotidien. Les directives sont là, ce sera 1 ou 2 ou 3 jours sur site obligatoires ; le res...

Zen….
C’est la rentrée, et je me sens ZEN, je respire ZEN, je souffle ZEN, j’inspire ZEN. Je passe un super été. Mes vacances étaient au top et ressourçantes. Tout va bien.
Lâcher prise, détente p...